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自重筋力トレーニング始動!


痩せたい!ダイエットしたい!格好いい体を手に入れたい!
フィットネスに通ったり、マラソンしたり、食事制限したり・・・。
でも長続きしない。全く成果が出ない皆さん!
自重筋力トレーニングに挑戦しませんか!
全身を60分で徹底的にトレーニングします!
ヨガマット1枚の上で、重い器具は使いません
受講者の4割は女性です。女性もお気軽にご参加ください。

日時 毎週月曜日(各60分)
①19時〜20時
②20時30分〜21時30分
 会場 クラブハウス2階
参加費 2,500円
定員 8名(先着順)
その他 年齢男女問いません。
用意するもの 運動できる服装、タオル、水分
受付方法 フロントにお申込みください
担当:石川春奈トレーナー 善福寺公園テニスクラブ

本日のコート状況

本日のコート状況
2018年7月18(水)7:25 晴れ
お知らせ
☆夏季休業のお知らせ
テニスクラブ
7月31日(火)~8月3日(金)
テニススクール
7月27日(金)~8月11日(土)
※上記期間中に人工芝コートの全面張替&LED照明設置工事を行います。
 車両の出入りや駐車場スペースの縮小でご迷惑をお掛けしますがご協力よろしくお願いいたします。
☆サマービアパーティー開催
生バンドを聴きながら生ビールとBBQで楽しいひとときを過ごしましょう!
7月21日(土)14時~17時 inクラブハウス2階 参加費3,000円です。
クレーコート
本日は、9時から全面ご利用いただけます。
テニススクール
本日のレッスン状況は下記のService Aceにてご確認ください。
https://sa.lan.jp/web/login.php 
オムニコート空き状況 
13:00~15:00

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