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自重筋力トレーニング始動!


痩せたい!ダイエットしたい!格好いい体を手に入れたい!
フィットネスに通ったり、マラソンしたり、食事制限したり・・・。
でも長続きしない。全く成果が出ない皆さん!
自重筋力トレーニングに挑戦しませんか!
全身を60分で徹底的にトレーニングします!
ヨガマット1枚の上で、重い器具は使いません
受講者の4割は女性です。女性もお気軽にご参加ください。

日時 毎週月曜日(各60分)
①19時〜20時
②20時30分〜21時30分
 会場 クラブハウス2階
参加費 2,500円
定員 8名(先着順)
その他 年齢男女問いません。
用意するもの 運動できる服装、タオル、水分
受付方法 フロントにお申込みください
担当:石川春奈トレーナー 善福寺公園テニスクラブ

本日のコート状況

本日のコート状況
2018年5月21)7:25 晴れ
お知らせ
6月10日()に「善福寺ニューミックステニス大会」を開催します。参加者募集中です。
5月28日(月)から約1週間、No9・10コートの掘り起こし工事を行います。工事期間は6面のみの使用となります。
クレーコート
本日は、9時からご利用いただけます。
テニススクール
本日のレッスン状況は下記のService Aceにてご確認ください。
https://sa.lan.jp/web/login.php 
オムニコート空き状況 
13:00~15:00 

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