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宮崎コーチ動画追加しました!

こんにちは!

本日も、宮崎コーチからの動画が新たに追加されました。
今回は、テニスボールから徐々にレベルUPして、ボールが大きくなっていきます!
最終的には、ボール??ではないものまで使いますよ。ヒントは、家庭で使うものです!
大人から子供まで出来ますので、是非お試しくださいね。

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>> 宮崎コーチからのメッセージ >>

こんにちは、宮崎です!
テニスをしていないと腕を回す機会が少なくなり、肩周りが硬くなってしまいます。
このエクササイズで肩周りを動かして柔らかくしましょう!
手から地面に落としても大丈夫なものであれば、ボールでなくても手軽にできます!
大きいものほど柔軟性の効果は高まります!
しかし、あくまで柔軟性を高める運動で、トレーニングではないので、軽いもので実施してください^^
楽しんでくださいね!
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== The Method of Miyazaki ==

今回のテーマは?!

「Exercise Vol.3」~肩周りの硬い方、必見!~

是非、こちらをご覧ください!↓↓↓

■YouTube: 「Exercise Vol.3」


如何だったでしょうか?この運動をすることで、どのぐらいの肩周りが柔らかくなるかを比べてみましょう。まずは宮崎コーチはコチラです↓↓

日々鍛えている支配人!どうでしょうか?

筋肉が少し邪魔している様子で、届きません。。

すでに顔がきつそうな坂本コーチ。

毎日、ストレッチしていても、きつそうで届かずでした。

そして、宮崎コーチは、しっかり両手で握れるほどの柔らかさでした。
是非、皆さまもテニスにも役立ちますので、動画を観ながらお試しください!

また、 Facebookには、今回とは違った形でお知らせする予定です。
そちらも是非、ご覧ください。
それでは、明日も素敵な1日になりますように。

※自宅で練習できる動画配信中!動画を一覧でご覧いただけます。
YouTubeチャンネル「Team Zenpukuji善福寺公園テニスクラブ」↓↓ 登録してご覧くださいね。

善福寺公園テニスクラブYouTube

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本日のコート状況

 

善福寺公園テニスクラブ

 

本日のコート状況
2020年5月25日(月)18:10 晴れ
お知らせ

5月26日(火)から営業再開のお知らせ

いつもご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。

この度、緊急事態宣言解除に伴いまして、特別対策を講じた上で5月26日(火)から営業を再開いたします。

休業期間中は、皆様に多大なご不便をお掛けいたしまして誠に申し訳ございませんでした。

再開時には、お客様やスタッフの安心安全の確保に向けた対策案を下記の通り実施いたしますので、ご理解ご協力の程よろしくお願いいたします。

営業再開後の取り組み

ガイドライン(クラブ会員)

ガイドライン(スクール会員)

クレーコート

上記のTwitterにてコート状況をご確認ください。

混雑緩和のために、5月度の来場回数を2回までにご協力をお願いいたします。

テニススクール

5月度は暫定クラスにて開講いたします。5/26(火)~5/31(日)

【ServiceAce予約サイト】

<携帯サイト> https://aero.lan.jp/zenpukuji/web

<WEbサイト>https://aero.lan.jp/zenpukuji/sp/login.php 

5月度暫定クラス

<月~木曜日>

5月度暫定クラス平日

<土・日曜日>

5月度暫定クラス土日

オムニコート空き状況

13:00~19:00

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