宮崎コーチ動画追加しました！
こんにちは！
本日も、宮崎コーチからの動画が新たに追加されました。
今回は、テニスボールから徐々にレベルUPして、ボールが大きくなっていきます！
最終的には、ボール？？ではないものまで使いますよ。ヒントは、家庭で使うものです！
大人から子供まで出来ますので、是非お試しくださいね。
====================================
>> 宮崎コーチからのメッセージ >>
こんにちは、宮崎です！
テニスをしていないと腕を回す機会が少なくなり、肩周りが硬くなってしまいます。
このエクササイズで肩周りを動かして柔らかくしましょう！
手から地面に落としても大丈夫なものであれば、ボールでなくても手軽にできます！
大きいものほど柔軟性の効果は高まります！
しかし、あくまで柔軟性を高める運動で、トレーニングではないので、軽いもので実施してください＾＾
楽しんでくださいね！
===================================
== The Method of Miyazaki ==
今回のテーマは？！
「Exercise Vol.3」～肩周りの硬い方、必見！～
是非、こちらをご覧ください！↓↓↓
■YouTube： 「Exercise Vol.3」
如何だったでしょうか？この運動をすることで、どのぐらいの肩周りが柔らかくなるかを比べてみましょう。まずは宮崎コーチはコチラです↓↓
日々鍛えている支配人！どうでしょうか？ 
筋肉が少し邪魔している様子で、届きません。。 
すでに顔がきつそうな坂本コーチ。
毎日、ストレッチしていても、きつそうで届かずでした。
そして、宮崎コーチは、しっかり両手で握れるほどの柔らかさでした。
是非、皆さまもテニスにも役立ちますので、動画を観ながらお試しください！
また、 Facebookには、今回とは違った形でお知らせする予定です。
そちらも是非、ご覧ください。
それでは、明日も素敵な1日になりますように。
※自宅で練習できる動画配信中！動画を一覧でご覧いただけます。
YouTubeチャンネル「Team Zenpukuji善福寺公園テニスクラブ」↓↓ 登録してご覧くださいね。
善福寺公園テニスクラブFacebook↓↓
