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メディカルフィットネス無料体験会のお知らせ

こんにちは!

『メディカルフィットネス無料体験会』開催!

希望のココカラlaboの山岸です。
今回は、メディカルフィットネスの無料体験会のご案内になります。

希望のココカラlaboの山岸です。
今月もメディカルフィットネスの無料体験会を開催させて頂きます(^^)

年齢を重ねると、体の変化を感じませんか?
「体力が落ちた」
「長い時間スポーツが出来なくなった」
「長い距離を歩けなくなった」
「階段の上り下りが辛い」
「体の痛みや不調を感じる」

もしそのように感じる場合には、定期的な体のメンテナンスが非常に大切になります。
私は理学療法士になって約10年経ち老若男女問わず、沢山のリハビリテーションに携わってきました。
その経験から人は年齢を重ねると、若い頃と比べ個人個人の体に大きな差が生じるようになると感じます。
いくつになっても健康を維持し、アグレッシブにスポーツや趣味を楽しむ方がいる一方で、いつも痛みや不調を感じ思うような生活ができない方もいらっしゃいます。
若い人でももちろん個人個人の差はありますが、その差は年齢を重ねるごとに大きくなると感じます。

この差は、どうして生じるのでしょうか?
それは、「体の管理(メンテナンス)」が大きく影響していると感じます。
自分の体を定期的にメンテナンスをするのか、しないのかで大きく差が生じてきます。
「人生100年時代」健康な体づくりのために体のメンテナンスを一緒に行いましょう!

無料体験会では、以下の流れで1時間行っていきます。
①個人の分析シートを作成
②分析結果からあなたに合った運動をお伝えします
③少人数で行うグループエクササイズ(ストレッチや筋トレなど)

普段のメディカルフィットネスの様子を映像にしていますので、ぜひ参考にしてみてください!沢山のご参加をお待ちしております(^ ^)

【メディカルフィットネス無料体験会】
開催日:7月25日14:45〜15:45
お申し込み:クラブフロント
定員:5名 予約:24日13時まで
持ち物:タオル・飲み物 
服装:運動できる服装
担当:理学療法士 山岸駿介

【お尻のトレーニング】

【四股ストレッチ】

【股関節ストレッチ】

希望のココカラlabo 理学療法士 山岸駿介

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予約方法は、メニューからの「イベント」からご予約できます。
https://aero.lan.jp/zenpukuji/sp/login.php
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山岸先生が概要や雰囲気をしっていただこうとYou Tubeでお知らせしています。
こちらもあわせて、ご覧ください。
■お尻のトレーニング

 

■四股のストレッチ

 

■股関節ストレッチ

是非、皆さまお試しください!

なお、HP以外でも色んな情報をお知らせしています! Facebook&Instagramもご覧ください。

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本日のコート状況

 

善福寺公園テニスクラブ

 

【本日クレーコート状況(会員制クラブ)】

2024年7月16日(火) 7:42 くもり

おはようございます。

このまま雨が降らなければ、9時頃から順次ご利用いただける予定です。

 

善福寺公園テニスクラブ通信第106号

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50周年記念特別号

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