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メディカルフィットネス無料体験会のお知らせ

こんにちは!

『メディカルフィットネス無料体験会』開催!

こんにちは、理学療法士の山岸です。
今回はクラブ2階で開催している「メディカルフィットネス無料体験会」のご案内になります。
人間は40歳を過ぎると、毎年1%ずつ筋肉量が低下すると研究結果から分かっています。
しかし、それは「何もしなければ」という場合です。日々の体のメンテナンスを行うことで運動能力の低下を防ぐ事ができます。
こちらではストレッチや筋膜ケア、セルフマッサージ、バランス体操、体幹トレーニング、筋トレ、
有酸素運動など様々な運動を通して、生涯楽に動けるカラダ作りをサポートしています。
体の不調や痛みを感じた時には、「エクササイズ イズ メディシン 運動療法は薬になります」
変形性膝関節症、変形性股関節症、脊柱管狭窄症など診断を受けていても、
運動療法を通して症状が良くなるケースは沢山あります。
ぜひ、ご参加ください♪

【メディカルフィットネス無料体験会】
開催日:10月31日13:30〜14:30
お申し込み:クラブフロント
定員:5名 予約:26日16時まで
持ち物:タオル・飲み物 
服装:運動できる服装
担当:理学療法士 山岸駿介
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予約方法は、メニューからの「イベント」からご予約できます。
https://aero.lan.jp/zenpukuji/sp/login.php
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山岸先生が概要や雰囲気をしっていただこうとYou Tubeでお知らせしています。
こちらもあわせて、ご覧ください。
■お尻のトレーニング

 

■四股のストレッチ

 

■股関節ストレッチ

是非、皆さまお試しください!

なお、HP以外でも色んな情報をお知らせしています! Facebook&Instagramもご覧ください。

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本日のコート状況

 

善福寺公園テニスクラブ

 

【本日クレーコート状況(会員制クラブ)】

2024年4月15日(月) 6:55 晴れ

おはようございます。

本日は9時から全面ご利用いただけます。

 

「善福寺ふれあいまつり」4月21日(日)10時~14時

2024善福寺ふれいあいまつり

第50回ダブルストーナメント大会募集要項

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新入会員のみなさんのご紹介

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善福寺公園テニスクラブ通信第105号

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