ヨガ108回太陽礼拝【結果報告】

ヨガ108回太陽礼拝

平成29年12月24日（日）

22日に完成したクラブハウス前の人口芝エリアで、ヨガ「108回太陽礼拝」で行いました。

＜太陽礼拝とは＞
太陽礼拝は上下の動きを繰り返し、全身の血流を良くし、身体を温める効果があります。
また呼気・吸気にその動作を合わせて回数を重ねるうちに絡みついていた思考から解放され、ありのままの自分を感じる一瞬が得られるかもしれません。
そして前屈・後屈を繰り返す事によって自律神経のレベルを調整し、全身の筋肉を強くしなやかにします。

＜何故１０８回？＞
仏教では煩悩の数は１０８。四苦八苦（４×９＋８×９＝１０８回）
108回行うことで、今年の煩悩を太陽エネルギーで焼き尽くし新年を新鮮な気持ちで迎えましょうという意味が込められています。

今回の参加者7名は、曇り空の肌寒い中で2時間この太陽礼拝を108回頑張りました！
今後は、毎週土曜日のヨガ教室も、天気が良い日は人口芝の上で開催していきたいと思います。