Posts Tagged ‘宮崎コーチ’
テニス再開前にラリー動画をご覧ください！
こんにちは！
本日も多くのお客様が来場され、楽しくテニスをされていましたよ。 久しぶりのテニスですので無理せずゆっくりテニスをしてくださいね。 そこで、今回、新たに再開される皆さまへ宮崎コーチ＆坂本コーチ動画を配信することになりました。
<< 宮崎コーチからのメッセージ >> 善福寺公園テニスクラブコーチの50日ぶりのラリーです。 テニスを再開される際に気をつけていただきたい事など、 コーチが率直に感じたことをお伝えしています！ ぜひみなさんのテニス再開時の参考にされてください！
== The Method of Miyazaki ==
今回のテーマは？！
「Restart Tennis! コーチの50日ぶりテニス！」
是非、こちらをご覧ください！↓↓↓
※自宅で練習できる動画配信中！動画を一覧でご覧いただけます。 YouTubeチャンネル「Team Zenpukuji善福寺公園テニスクラブ」↓↓ 登録してご覧くださいね。
善福寺公園テニスクラブFacebook↓↓
宮崎コーチ動画追加しました！
こんにちは！
本日も、宮崎コーチからの動画が新たに追加されました。
今回は、テニスボールから徐々にレベルUPして、ボールが大きくなっていきます！
最終的には、ボール？？ではないものまで使いますよ。ヒントは、家庭で使うものです！
大人から子供まで出来ますので、是非お試しくださいね。
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>> 宮崎コーチからのメッセージ >>
こんにちは、宮崎です！
テニスをしていないと腕を回す機会が少なくなり、肩周りが硬くなってしまいます。
このエクササイズで肩周りを動かして柔らかくしましょう！
手から地面に落としても大丈夫なものであれば、ボールでなくても手軽にできます！
大きいものほど柔軟性の効果は高まります！
しかし、あくまで柔軟性を高める運動で、トレーニングではないので、軽いもので実施してください＾＾
楽しんでくださいね！
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== The Method of Miyazaki ==
今回のテーマは？！
「Exercise Vol.3」～肩周りの硬い方、必見！～
是非、こちらをご覧ください！↓↓↓
■YouTube： 「Exercise Vol.3」
如何だったでしょうか？この運動をすることで、どのぐらいの肩周りが柔らかくなるかを比べてみましょう。まずは宮崎コーチはコチラです↓↓
日々鍛えている支配人！どうでしょうか？ 
筋肉が少し邪魔している様子で、届きません。。 
すでに顔がきつそうな坂本コーチ。
毎日、ストレッチしていても、きつそうで届かずでした。
そして、宮崎コーチは、しっかり両手で握れるほどの柔らかさでした。
是非、皆さまもテニスにも役立ちますので、動画を観ながらお試しください！
また、 Facebookには、今回とは違った形でお知らせする予定です。
そちらも是非、ご覧ください。
それでは、明日も素敵な1日になりますように。
※自宅で練習できる動画配信中！動画を一覧でご覧いただけます。
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宮崎コーチ動画配信更新！
おはようございます！
今週は、お天気はずっと晴れるそうですよ。少しずつ暑さが出てきましたので、水分をこまめにお取りくださいね。
さて、今回も、宮崎コーチからの動画が更新されましたよ。 今回も2バージョンあります！ どこを意識し、どこに効果があるかを感じながらトレーニングすると良さそうですね。 また、今回は皆さんと一緒に行うようになっていますので、画面の前で動く準備してみてくださいね。
== The Method of Miyazaki ==
今回のテーマは？！
「タオルトレーニング」「ストレッチ動画Vol ２」
是非、こちらをご覧ください！↓↓↓
■YouTube： 「タオルトレーニング」
「ストレッチ動画Vol 2」
如何だったでしょうか。ゆっくり呼吸を整えながら、自分のペースで続けてみてくださいね。
今日も、1日がんばりましょう！素敵な1日をお過ごしください。
※自宅で練習できる動画配信中！動画を一覧でご覧いただけます。
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